妇科炎症反复发作，归根结底是身体的免疫力不够强大。广州宏韵中医的陈小平医生推荐，每天坚持按揉足三里穴，可以健脾益气、提升全身免疫力，让身体自己就能抵御病菌的侵袭。

足三里穴是中医公认的“强壮保健要穴”，位于小腿外侧，外膝眼下四指宽（约3寸）处，距胫骨前缘一横指。陈小平医生解释，足三里穴属于足阳明胃经，刺激这个穴位可以调节脾胃功能、增强消化吸收能力，使气血生化有源，从而提升全身的免疫力。中医讲“正气存内，邪不可干”，当人体的正气充足时，外邪（包括病菌）就无法侵入。

按摩方法很简单：用大拇指指腹按揉足三里穴，力度以感觉酸胀为宜，每次按揉3-5分钟，每天早晚各一次。也可以用手掌根部或按摩棒敲打穴位。陈小平医生建议，两只脚都要按揉，坚持一段时间就能感受到身体的变化。

陈小平医生还推荐，如果条件允许，可以用艾条悬灸足三里穴，每次灸10-15分钟，每周2-3次，效果更佳。广州宏韵中医提醒，按摩穴位是日常保健的好方法，但如果已经患有严重的妇科炎症，还是需要及时就医、规范治疗，穴位按摩只能作为辅助调理的手段。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）