办公室女性长期久坐，是妇科炎症的重要诱因之一。广州宏韵中医的关永格医生解释，久坐会使盆腔血液循环变慢，气血运行不畅，加上臀部和会阴部长期闷热潮湿，容易形成“气滞血瘀、湿热蕴结”的状态，轻则小腹坠胀、腰酸，重则诱发或加重盆腔炎、附件炎。

关永格医生从“气滞血瘀”入手，提倡“疏通气机法”来防治。她常用逍遥散合桂枝茯苓丸加减，以柴胡、薄荷疏肝理气，当归、白芍养血柔肝，茯苓、白术健脾祛湿，桂枝、丹皮、桃仁、赤芍活血化瘀，全方让气机通畅、血行无阻。同时，她建议久坐女性每隔40分钟就站起来活动几分钟，伸伸懒腰、走动走动，或做做提肛运动，促进盆腔血液回流。

日常生活方面，关永格医生建议选用透气的坐垫，避免长时间穿紧身裤；下班后适当运动，如快走、瑜伽，有助于气血流通。若已出现炎症相关不适，除了中药调理，配合腹部热敷或艾灸关元、气海穴，效果更好。别让“久坐”偷走您的健康，动起来，气血通，炎症就失去了滋生的条件。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）