为了快速瘦身而吃减肥药、过度节食，结果体重是降了，月经却迟迟不来。廖慧慧医生指出，这是非常常见的临床问题，根源在于过度损伤了脾胃功能。

为什么节食减肥会导致闭经？

中医认为，脾胃是“后天之本”，是我们摄入食物、转化为气血的核心器官。如果过度节食，摄入的营养不足，脾胃就没有原料来化生气血。气血两虚，就不能充盈血海，月经自然就少了、没了。从现代医学看，体脂率过低（低于17%）会影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，最终引起闭经。

减肥药的危害更大

很多减肥药含有利尿剂、泻药或抑制食欲的化学成分。利尿和泻下都会耗伤体内的津液和气血，进一步加剧气血虚衰。一些减肥药还会直接干扰内分泌系统，导致激素水平紊乱。

如何恢复？

廖慧慧医生建议，首先要停止盲目的减肥方式，恢复正常的三餐饮食。多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、山药、鸡肉、牛肉、当归炖汤等。同时配合中医调理，以益气养血、健脾和胃为法，常用八珍汤或归脾汤加减。体重正常后，月经一般在2-3个月内会逐步恢复。

健康减肥的建议

科学减肥要循序渐进，每月减重不超过体重的5%。饮食要均衡，不能完全断碳水或脂肪。配合适度运动，但不要过度。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）