“月经期间不能洗头”是很多老一辈人的说法，现代女性对此将信将疑。廖慧慧医生从中医角度为大家辩证分析。

这个说法的来源

这个说法有一定传统医学背景。古人认为，月经期间气血亏虚，腠理（毛孔）开泄，抵抗力下降。洗头时如果水温不够或受风受寒，寒邪最容易通过头部进入身体，造成寒凝血瘀，引发头痛、月经量减少、痛经等问题。加上古代没有吹风机，洗完头只能自然晾干，确实容易受寒。

现代条件已经不同

廖慧慧医生指出，我们现在有热水器、吹风机、温暖的环境，完全可以减少洗头带来的风险。在保暖措施到位的情况下，用温水快速洗头、立即吹干，一般不会有问题。

哪些人需要特别注意？

寒湿体质的人经期要格外谨慎。这类人的表现为：平时怕冷、手脚冰凉、月经推迟、痛经、经色暗紫有血块、舌质淡胖、舌苔白腻。对于这类体质，经期前3天尽量不洗头，或选择中午温度较高时洗，洗完马上用热风吹干，同时喝一杯姜枣茶驱寒。

廖慧慧医生的建议

如果经期洗头后出现头痛或月经突然变少，说明你的体质不适合经期洗头，下个月注意避开。如果洗头后一切正常，说明没有问题，可以正常洗。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）