卵巢早衰，是指女性在40岁之前出现卵巢功能衰竭，表现为闭经、促性腺激素水平升高和雌激素缺乏。关永格医生指出，中医虽无“卵巢早衰”这一病名，但根据其闭经、潮热、汗出、不孕等表现，可归入“闭经”“经水早断”“血枯”等范畴，其根本病机为肾精亏虚、天癸早竭。

中医认为，肾为先天之本，藏精而主生殖。肾精充盛，天癸按时而至，月经与妊娠才能正常。若先天禀赋不足，或后天劳累过度、久病耗损、情志不畅、反复流产手术损伤冲任，都可使肾精过度耗竭，天癸提前衰竭，导致卵巢功能过早衰退。

针对卵巢早衰，关永格医生强调“补益肾精、滋养天癸”是核心治法。临床上还要分辨阴虚还是阳虚：肾阴虚者见五心烦热、盗汗、口干便秘、舌红少苔，常用左归丸合二至丸加减，以熟地、山茱萸、女贞子、旱莲草、龟板胶等滋阴填精；肾阳虚者见畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿清长，常用右归丸加减，以肉桂、附子、杜仲、菟丝子、鹿角胶等温肾助阳。

在调养方面，关医生建议患者重视以下三点：一是睡眠，晚间11点前入睡是滋养肾阴最经济的方式；二是饮食，可适量食用黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚、海参、乌鸡等补肾填精之品；三是情绪，卵巢早衰患者常因生育压力而焦虑，而焦虑又反过来消耗肾精肝血，形成恶性循环，学会自我减压非常关键。

很多患者也关心“卵巢早衰吃什么”，食疗是辅助手段，真正核心的还是要在专业医师指导下系统治疗。早期干预，越早越好。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）