很多人习惯把被子拿到太阳下暴晒，认为这样能杀菌消毒。关永格医生指出，从中医角度看，身体的阳气更需要太阳。晒背或艾灸督脉，能直接补充人体阳气，提升正气，比单纯晒被子更能从根本上预防疾病，包括妇科炎症。

　　人体的后背是督脉循行的主干区域，督脉被称为“阳脉之海”，统领一身阳气。当阳气充足时，身体就有能力抵御外邪、化湿驱寒。许多妇科炎症患者往往属于阳虚体质，怕冷、手脚凉、腹部喜暖，后背阳气不足也是原因之一。经常晒背或艾灸后背的督脉穴位，如大椎、至阳、命门等，可以温阳散寒、通调气血。

　　关永格医生建议：在阳光柔和的早晨或傍晚，背对太阳晒20-30分钟，感觉后背温暖舒适即可，注意头部防晒。如果不方便晒背，也可以用艾条沿督脉方向悬灸，重点灸大椎（颈后最突起处）和命门（腰部正中，与肚脐相对）。每周进行2-3次，坚持下来，阳气足、寒湿去，妇科炎症的体质基础就会改善。当然，日常晒被子杀菌也有用，但提升自身阳气才是治本。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）