慢性盆腔炎、附件炎等妇科炎症，常常伴随着小腹冷痛、腰骶酸胀，久治不愈。关永格医生推荐一种简便有效的家庭保健方法——艾灸关元穴和气海穴，通过温通经络、改善盆腔气血循环，达到预防和辅助治疗的目的。

　　关元穴位于肚脐下四横指（约3寸）处，是任脉与足三阴经的交会穴，被称为“男子藏精、女子蓄血”之处，能培补元气、温肾散寒。气海穴位于关元穴上方，肚脐下两横指（约1.5寸）处，是生气之海，能益气助阳、调经固经。艾灸这两个穴位，能够将温热之力直接透入腹部深处，温暖胞宫，促进局部血流，使瘀滞的气血得以通畅，从而减轻炎症引起的疼痛和不适。

　　关永格医生建议：采用温和灸法，将艾条点燃后悬于穴位上方2-3厘米处，每次每穴灸10-15分钟，以局部皮肤潮红、温热舒适为度。每天或隔天一次，经期暂停。注意：饭后一小时内不宜艾灸，灸后注意保暖，避免受风。坚持一段时间，下腹部会感到温暖舒适，盆腔炎反复发作的几率也会明显降低。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）