不少女性习惯每天垫护垫，觉得“干净卫生”；也爱穿紧身牛仔裤、打底裤，显身材又有安全感。但这些看似讲究的习惯，可能正是阴道炎反复发作的“帮凶”。关永格医生提醒，透气，是对私处最好的尊重。

护垫尤其是香味型、塑料底膜的护垫，透气性极差，垫一天下来局部又闷又热，汗液和白带混在一起，成了细菌和霉菌的“培养皿”。中医讲“湿性趋下”，外界湿热之邪最易通过下焦侵入人体。长期使用护垫，等于人为制造了一个湿热环境，为“外邪入侵”铺好了路。

紧身裤的伤害同理。过紧的裤子会压迫局部血液循环，导致气血运行不畅；不透气的材质又使汗湿不易蒸发，湿热交蒸，炎症自然容易反复。中医认为“动则生阳，静则生湿”，久穿紧身裤配合久坐，盆腔气血瘀滞，炎症更是有了滋生的土壤。

关永格医生的私护建议很朴素：日常尽量不垫护垫，分泌物增多时选择透气性好的纯棉内裤，勤换勤洗即可；经期用卫生巾也要按时更换，避免闷捂。选择裤子时，以宽松舒适为原则，少穿紧身、化纤材质的裤子，尤其夏天更应“通风散热”。

此外，外阴清洁用流动的温水即可，不要使用碱性强的洗液或肥皂反复搓洗。中医强调“外邪勿入”，做好透气与清洁这道防线，许多炎症都能在源头上被拦下。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）