经前期综合征（PMS）不仅影响情绪和身体舒适度，还常伴有眼部不适，如眼干、目涩、视物模糊等。许丽绵医生分析，这与肝开窍于目，肝血不足或肝火上炎有关。肝血不足，目失所养，则眼干；肝火上炎，灼伤津液，则目涩。针对这一情况，许丽绵医生推荐饮用枸杞菊花茶，以滋补肝肾、清肝明目。

枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；菊花性微寒味甘苦，归肝、肺经，能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目。两者搭配，一补一清，既能滋养肝血，又能清泄肝火，达到标本兼治的效果。

许丽绵医生建议选择杭白菊或胎菊，搭配宁夏枸杞。取枸杞10-15粒，菊花3-5朵，放入杯中，沸水冲泡，焖5-10分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。此茶适合在经前一周开始饮用，直至月经来潮。

许丽绵医生指出，现代女性长时间使用电脑和手机，极易耗伤肝血，加重眼干症状。枸杞菊花茶不仅能缓解眼部不适，还能改善视力疲劳。此外，枸杞的滋补作用有助于调节内分泌，缓解经前情绪波动。

需要注意的是，许丽绵医生提醒，菊花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用，可加入几颗红枣或桂圆以中和寒性。感冒发热期间应暂停饮用。此外，购买枸杞时应选择无硫磺熏制的天然产品，以确保安全。

通过日常饮用枸杞菊花茶，许丽绵医生建议女性不仅能改善眼部健康，还能提升整体精神状态。保持良好的用眼习惯，定期休息眼睛，配合饮食调理，才能有效缓解经前期不适。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）