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女性雄激素过高，可能导致月经不调、多毛、皮肤问题等困扰。廖慧慧医生，中医养生专家，为您推荐几种天然食物，帮助平衡女性体内的雄激素水平。

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中医认为，女性雄激素过高与肝肾不足、脾胃虚弱有关。以下食物可以帮助调理身体，平衡雄激素水平：

黑芝麻：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于调节内分泌，减少雄激素的影响。

枸杞子：具有滋补肝肾的作用，能够改善肝肾不足导致的雄激素过高问题。

红枣：红枣性温，能够补中益气，养血安神，对平衡激素水平有一定帮助。

红豆：红豆有利湿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的激素。

南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和锌，有助于调节激素水平。

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廖慧慧医生提醒，食物调理需结合个人体质和具体情况，若症状严重或持续，应及时就医。