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经期头痛是许多女性在生理期常见的困扰。廖慧慧医生，中医养生专家，为您介绍三个简单易行的穴位按摩法，帮助缓解经期头痛，让您轻松度过生理期。

正文：

在中医理论中，经期头痛多与气血瘀滞、经络不通有关。以下三个穴位按摩法，可以帮助疏通经络，缓解头痛：

合谷穴：位于手背，拇指与食指掌骨之间。用拇指和食指的指腹轻轻按揉合谷穴，每次1-3分钟，可以缓解头痛。

太阳穴：位于头部两侧，眉梢与耳垂连线的中点。用食指和中指的指腹轻轻按揉太阳穴，每次1-2分钟，有助于减轻头痛。

风池穴：位于颈部，后头骨下，两条大筋外缘凹陷处。用拇指和食指的指腹轻轻按揉风池穴，每次1-2分钟，可以缓解头痛。

结尾：

廖慧慧医生提醒，经期头痛的缓解需要耐心和坚持，除了穴位按摩，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。