女性朋友的健康离不开内分泌系统的平衡，尤其是卵巢的健康。许丽绵医生根据中医理论，为大家推荐了8种对卵巢有益的食物，帮助调理内分泌，保持女性健康。

　　黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于调节雌激素水平，保护卵巢。

　　核桃：核桃中富含抗氧化物质，能够增强卵巢功能，改善内分泌。

　　南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素，有助于调节雌激素水平，对卵巢健康有益。

　　红枣：红枣性温，能够补中益气，养血安神，对女性内分泌有很好的调理作用。

　　黑豆：黑豆富含植物雌激素，有助于平衡女性激素水平，对卵巢健康有很好的保护作用。

　　枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合长期食用，有助于调理内分泌。

　　南瓜子：南瓜子中含有锌元素，对维持卵巢健康和调节激素水平有重要作用。

　　蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，对女性内分泌也有很好的调理作用。

　　许丽绵医生提醒，饮食调理只是养护卵巢的一个方面，保持良好的生活习惯、适量运动和乐观的心态同样重要。