首段： 内分泌失调常常是痘痘产生的原因之一。宋阳医生为您介绍中医内调外养的方案，帮助您从内而外调理身体，改善痘痘问题。

　　正文：

　　内调：通过中药调理，如使用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，帮助调节内分泌，改善痘痘。

　　饮食调整：中医建议减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。

　　情绪管理：情绪波动会影响内分泌，保持良好的心态，适当进行放松和减压活动。

　　外养：使用具有清热、消炎、保湿功效的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。

　　尾段： 宋阳医生强调，内分泌失调引起的痘痘需要综合调理，内外兼修，才能有效改善。