各位朋友好，我是中医陈小平。卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能衰竭，表现为闭经、雌激素水平下降和促性腺激素水平升高。这不仅影响生育能力，更会让女性提前面临更年期的种种不适。在中医理论中，卵巢功能的维持依赖于“肾气充盛”和“气血调和”。然而，现代生活中的一些特定行为和生理状态，正在悄悄透支着女性的卵巢储备。今天我想重点谈谈另外4类容易被忽视的高危人群，希望能引起大家的重视。

第一类高危人群是长期熬夜、作息不规律的“夜猫子” 。中医讲究“天人合一”，夜间是阴精修复、阳气潜藏的关键时段。子时（晚上11点到凌晨1点）胆经当令，丑时（1点到3点）肝经当令，长期熬夜必耗伤肝血肾精。肾精亏虚，冲任血海匮乏，卵巢就会因得不到滋养而早衰。我发现很多IT从业者、媒体人因常年熬夜，很早就出现了卵巢功能减退的迹象。

第二类高危人群是反复多次做人流手术的女性。人工流产手术不仅损伤子宫内膜，更会耗伤肾气和气血。中医认为手术金刃直接损伤胞宫，导致冲任二脉受损。人流后若调理不当，气血亏虚状态长期存在，卵巢为了恢复身体会过度消耗储备，久而久之便会导致功能早衰。这种对生殖轴的隐形伤害，往往在几年后才显现出来。

第三类高危人群是长期吸烟、嗜酒或嗜好浓茶咖啡的女性。烟草中的尼古丁以及酒精中的有害物质，会干扰卵巢的微循环，加速卵泡的闭锁和消耗。中医认为烟酒为湿热毒邪之品，长期吸入会损伤人体正气，影响气血运行。研究表明，吸烟女性发生卵巢早衰的概率比不吸烟者高出很多，且绝经年龄也会提前。

第四类高危人群是长期患有病毒感染（如腮腺炎）未愈或盆腔炎反复发作的女性。儿童期或青春期患过腮腺炎病毒感染，若病毒波及卵巢，可能引起严重的卵巢炎，破坏卵巢皮质，导致远期发生早衰。此外，慢性盆腔炎导致的盆腔粘连，会改善卵巢周围的血液供应环境，中医称之为“瘀血阻滞胞宫”，气血无法到达卵巢，也会加速其功能的衰竭。

陈小平医生在此呼吁，卵巢是女性脆弱而珍贵的器官。如果你不幸属于上述高危人群，也不必过度恐慌，但要立即行动起来。建议从现在开始，养成健康的饮食习惯，多吃豆制品、黑色食物等补肾之品。同时，可以寻求中医的帮助，通过辨证施治，利用中药汤剂或艾灸关元、三阴交等穴位，来补益肝肾、调和气血，为卵巢“加油续航”。保护卵巢，就是保护女性的青春之源。