卵巢健康对女性的内分泌平衡至关重要。许丽绵医生结合中医养生理念，为大家推荐了8种对卵巢有益的食物，帮助女性朋友们调理内分泌，呵护卵巢。

　　黑木耳：黑木耳具有活血化瘀、清热解毒的功效，有助于调节卵巢功能。

　　核桃：核桃含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于调节雌激素水平，保护卵巢。

　　紫菜：紫菜富含碘元素，对调节甲状腺功能有好处，进而影响卵巢健康。

　　红糖：红糖具有温中散寒、活血化瘀的作用，适合月经不调的女性食用。

　　黑枣：黑枣具有滋阴补血、养肝明目的功效，适合肝血不足的女性食用。

　　燕麦：燕麦富含膳食纤维和植物雌激素，有助于调节内分泌，保护卵巢。

　　红豆：红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，对内分泌失调有一定的调理作用。

　　柠檬：柠檬富含维生素C，能够增强免疫力，有助于调节内分泌。

　　许丽绵医生强调，卵巢健康和内分泌平衡需要综合调理，除了饮食外，还应保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅。