月经不调是困扰许多女性的问题，而中医按摩作为一种绿色、无副作用的调理方法，越来越受到大家的关注。今天，我们请来中医专家廖慧慧医生，为大家揭秘中医按摩如何改善内分泌，帮助女性朋友们告别月经不调。

　　【正文】

　　廖慧慧医生表示，中医按摩通过刺激特定穴位，可以调节内分泌，改善月经不调。以下是一套简单易行的中医按摩方法：

　　按摩肝俞穴：位于背部，第9胸椎棘突下凹陷处。用拇指轻轻按压，每次按摩1-2分钟。

　　按摩肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下凹陷处。用拇指轻轻按压，每次按摩1-2分钟。

　　按摩关元穴：位于腹部，肚脐下约3寸处。用掌心轻轻按压，每次按摩1-2分钟。

　　按摩太冲穴：位于脚背，第1、2跖骨间凹陷处。用拇指轻轻按压，每次按摩1-2分钟。

　　廖慧慧医生强调，按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜。每天坚持按摩5分钟，能有效改善内分泌，调理月经。

　　【结尾】

　　中医按摩是一种安全、有效的调理方法，可以帮助女性朋友们改善内分泌，告别月经不调。廖慧慧医生建议，大家在日常生活中可以尝试这套按摩方法，为自己带来一个健康的内分泌系统和规律的月经。