经期头痛是困扰许多女性的一个问题，中医专家许丽绵医生从中医的角度出发，阐述了经期头痛的根源及其缓解方案。

　　许丽绵医生认为，经期头痛的中医根源主要包括：

　　气血虚弱：月经期间，女性气血相对虚弱，头部供血不足，易导致头痛。

　　痰湿内蕴：饮食不当、湿邪内蕴等因素可能导致头部经络受阻，引发头痛。

　　肝肾亏损：长期肝肾亏损，导致精血不足，无法滋养头部，从而引起头痛。

　　针对这些根源，许丽绵医生提出了以下中医缓解方案：

　　食疗调理：多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红枣、黑豆、瘦肉等，以补充气血。

　　推拿按摩：通过按摩头部和颈部穴位，如太阳穴、风池穴等，可以缓解头痛。

　　【结尾】

　　许丽绵医生建议，女性在月经期间应特别注意保暖，避免受凉和情绪激动。同时，通过中医的食疗、推拿按摩等方法，可以有效地缓解经期头痛，改善女性的经期健康。许丽绵医生提醒，中医治疗需个体化，建议在专业医生的指导下进行。