月经周期不正常让很多女性烦恼不已，中医许丽绵医生揭秘，每天按压3个穴位，就能轻松调节月经周期。

　　首先是足三里穴。许丽绵医生介绍，足三里穴是胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气的作用。脾胃是气血生化之源，月经的正常与否与气血的充足和运行密切相关。按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血的生成和运化，从而对月经周期起到调节作用。按摩时，用拇指或中指按压穴位，每次按压2 - 3分钟，以穴位有酸胀感为佳。

　　其次是气海穴。许丽绵医生说，气海穴位于下腹部，是人体元气汇聚之处。它具有益气助阳、调经固经的功效。对于月经周期提前或推迟、月经量过多或过少等问题，刺激气海穴可以调节人体的气机，使气血运行更加顺畅。按摩时，可采用揉按的方式，每次揉按3 - 5分钟。

　　最后是归来穴。许丽绵医生强调，归来穴是足阳明胃经上的穴位，主要作用是活血化瘀、调经止痛。它对于月经不调、闭经等妇科疾病有很好的调理效果。按摩时，用手指轻轻按压穴位，逐渐加力，每次按压1 - 2分钟。

　　许丽绵医生提醒，穴位按摩只是一种辅助调理月经周期的方法。在日常生活中，女性还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，注意饮食均衡。如果月经周期异常情况持续不改善，应及时到医院进行详细检查和治疗。坚持穴位按摩，配合健康的生活方式，相信能让月经周期恢复正常。