更年期女性因激素波动，易出现情绪低落、焦虑失眠、多疑易怒等症状，严重时影响日常生活。陈小平医生认为，本病属中医“脏躁”“郁证”范畴，核心是肝郁气滞、心神失养。肝主疏泄，调节情绪；心主神明，主宰精神。肝气不舒则郁闷，心血不足则易惊。

　　常用柴胡、白芍、香附、郁金疏肝解郁；配合酸枣仁、柏子仁、合欢皮、远志养心安神。若伴烘热汗出、口苦咽干，可加知母、黄柏、生地黄滋阴降火。陈小平医生特别指出，方中可加入少量麦芽、浮小麦以和中缓急，改善烦躁感。

　　生活调理方面，家人要多理解支持，患者自身可培养养花、书画、音乐等兴趣爱好。每天上午适当晒太阳，促进五羟色胺分泌。并可按压太冲穴、内关穴、神门穴，每穴按压三分钟，宁心安神。通常在服药两周后情绪会明显好转。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）