很多新妈妈在产后会遭遇脱发危机，看着大把大把的头发掉落，心里十分焦虑。宋阳医生指出，中医有“发为血之余”的理论，产后脱发多与气血亏虚有关，可依据此理论进行有效调理。

从中医角度讲，女性在分娩过程中会流失大量血液，导致气血不足。而头发的生长依赖于气血的滋养，气血亏虚就无法充分濡养头发，从而出现脱发。宋阳医生建议，产后新妈妈可从饮食方面进行调理。多吃一些补血养血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；黑芝麻则有补肝肾、益精血的作用。可以将这些食材搭配在一起，做成红枣桂圆粥、黑芝麻糊等，既能美味可口，又能补血生发。

中药调理也是不错的选择。宋阳医生推荐一些具有补血养血功效的中药，如当归、熟地、白芍等。可在医生的指导下，将这些中药配伍成方剂进行调理。此外，还可以通过按摩头皮来促进头部血液循环，增强毛囊的营养供应。用手指指腹轻轻按摩头皮，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

同时，新妈妈要注意保持充足的睡眠和良好的心态。产后身体较为虚弱，需要足够的休息来恢复。而长期的焦虑、紧张情绪也会加重脱发。宋阳医生提醒，家人要给予新妈妈更多的关心和支持，帮助她们缓解心理压力。

通过中医“发为血之余”的调理法，相信新妈妈们能够逐渐改善产后脱发的状况，重新拥有浓密的秀发。