现代女性生活节奏快，有时会因忙碌而忽略经期卫生用品的及时更换。宋阳医生从中医角度提醒，这一看似微小的疏漏，实则可能成为诱发阴道不适甚至炎症的重要因素，其背后与经期特殊的生理状态及外邪侵袭的原理密切相关。

　　一、经期：血室正开，腠理疏松，易感外邪

　　中医将月经称为“天癸至”，认为行经期间，女性“血海”由满而溢，“胞宫”泄而不藏，处于一种“血室正开”的特殊生理状态。此时，全身气血发生周期性变动，相对的，机体的卫外防御功能会有所减弱，中医称为“腠理疏松”，相当于门户暂时打开，对外界致病因素（外邪）的抵抗力下降。

　　若不及时更换已被经血浸透的卫生巾，局部会形成一个湿热蕴结的环境：

　　湿：源于经血及汗液滞留，属“水湿”之邪。

　　热：经血为离经之血，积存过久易于郁而化热；加之局部密不透风，气机缠塞也会生热。

　　毒浊：湿与热相互搏结，久则酝酿生“浊”，成为致病的秽浊之气。

　　这个湿热秽浊的环境，正好为外界“邪气”（如现代医学所说的细菌、真菌等）的滋生和侵入提供了温床。

　　二、病机关键：湿热下注，瘀血为伴

　　宋阳医生分析，这一过程在中医病机上的演变通常是：

　　外湿引动内湿，湿热下注胞宫阴户。女性脾肾功能的强弱直接关系到内湿的生成与运化。脾虚者，本身运化水湿能力不足；肾阳不足者，水液蒸化无力。若经期外在湿浊（不洁卫生用品）长期浸渍，极易引动体内固有之湿，内外合邪，循经下注至阴部。

　　同时，经血排出不畅或离经之血积存过久，还可能形成瘀血。瘀血与湿热互结，使得局部气血运行更加不畅，一方面加重不适（如瘙痒、灼痛、异味），另一方面也影响身体自身的抗邪与修复能力，导致问题迁延。

　　三、中医预防之道：避外邪，调内湿

　　勤换为要：宋阳医生建议，经期应视流量每2-4小时更换一次卫生用品，量少时亦不建议使用护垫过久，核心原则是保持局部干爽、透气。这是“虚邪贼风，避之有时”的实践。

　　材质选择：尽量选择棉质、透气的卫生巾，减少化学刺激和物理上的闷热感。

　　清洁有度：每日用温水清洗外阴1-2次即可，避免使用各种洗液或过度灌洗，以免破坏阴部自身的酸碱平衡和菌群环境（即损伤其“正气”）。

　　内调根本：对于平素自带偏多、体型偏胖、大便黏腻、常感疲劳的女性（脾虚湿盛体质），更需注意经期卫生。日常可通过饮食调理（如食用山药、薏苡仁、白扁豆等健脾利湿食物）、适度运动来增强脾胃运化功能，减少内湿产生。

　　宋阳医生总结，经期是女性需要格外呵护自身的时期。及时更换卫生巾，看似是细节，实则是保护气血、避免外邪入侵的重要防线。结合内在体质的调理，方能安稳度过每月特殊时期，维护长期健康。