首段：

　　　　经期乳房胀痛让许多女性感到困扰，陈小平医生将结合中医理论，为您提供疏肝理气的养生方法，帮助您轻松应对经期乳房胀痛。

　　　　正文：

　　　　中医分析：经期乳房胀痛与肝气郁结、气血不畅密切相关。

　　　　疏肝理气方法：

　　　　情志调节：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

　　　　饮食调养：多吃疏肝解郁、活血化瘀的食物，如菠菜、番茄、橙子等。

　　　　中医治疗：在中医师的指导下，可使用疏肝理气的中药进行调理。

　　　　日常生活：适当进行乳房按摩，促进血液循环，减轻胀痛。

　　　　结尾：

　　　　经期乳房胀痛并非难题，通过中医的疏肝理气法，我们可以有效地缓解这一症状。陈小平医生提醒，关注身体健康，保持良好的生活习惯，才能远离经期乳房胀痛的困扰。