经前乳房胀痛是许多女性朋友的常见问题。陈小平医生，一位在中医有着丰富经验的专家，为我们带来了中医疏肝解郁的妙招，帮助女性朋友们告别这一烦恼。

　　【正文】

　　中医认为，经前乳房胀痛主要与肝气郁结有关。陈小平医生指出，以下几种方法可以帮助女性朋友们缓解这一症状：

　　调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于疏肝解郁。

　　保持良好心态：避免情绪波动过大，学会调整心态，保持心情舒畅。

　　饮食调理：多吃疏肝解郁的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类等。同时，要避免过量摄入油腻、辛辣、刺激性食物。

　　中药治疗：在医生的指导下，使用具有疏肝解郁作用的中药，如逍遥散、柴胡疏肝丸等。

　　推拿按摩：适当的推拿按摩可以促进气血运行，缓解乳房胀痛。如按摩期门穴、太冲穴等。

　　【结尾】

　　陈小平医生提醒，经前乳房胀痛是女性健康的一个信号，要及时关注并采取相应的措施。通过中医疏肝解郁的方法，女性朋友们可以告别这一症状，享受健康的生活。