经期头痛是许多女性常见的烦恼，许丽绵医生指出，这种头痛往往与激素水平波动有关。下面，让我们一起了解如何从中医角度缓解经期头痛，减轻激素带来的困扰。

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经期头痛，中医认为主要是由于女性在月经期间，气血运行不畅，导致头部经络受阻，气血瘀滞所致。许丽绵医生表示，要想缓解经期头痛，首先要调整生活习惯，保持充足的休息和良好的心态。

饮食调理：经期前后，女性可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、胡萝卜、香蕉等，以补充体内所需的营养。同时，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重头痛症状。

按摩缓解：许丽绵医生推荐，可以通过按摩头部、颈部和肩部来缓解经期头痛。具体方法为：用拇指和食指轻轻揉捏太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，每次按摩5-10分钟，每日2-3次。

药物治疗：在经期头痛严重时，可以在医生的指导下，适量使用中药进行调理。常用的中药有：川芎、白芷、丹参等，这些药物可以活血化瘀，缓解头痛。

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经期头痛虽然让人痛苦，但通过调整生活习惯和中医治疗，可以有效缓解。许丽绵医生提醒，女性朋友在经期要注重自我保健，关爱自己的身体健康。