首段：经期乳房胀痛是许多女性在月经期间面临的困扰，它不仅影响女性的生活质量，还可能带来心理压力。中医廖慧慧医生认为，通过中医按摩手法可以有效缓解经期乳房胀痛，而且这些手法简单易学，适合女性在家自行操作。

　　正文：廖慧慧医生分享以下中医按摩手法，帮助缓解经期乳房胀痛：

　　揉按膻中穴：膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线的中点。用拇指轻轻揉按，每次持续1-2分钟，可促进胸部血液循环。

　　点按乳根穴：乳根穴位于胸部，当乳头直下，与第5肋间隙平齐。用拇指轻轻点按，每次持续1-2分钟，有助于缓解乳房胀痛。

　　按摩期门穴：期门穴位于胸部，当乳头直下，与第6肋间隙平齐。用拇指轻轻按摩，每次持续1-2分钟，可疏肝理气，缓解乳房胀痛。

　　轻揉乳房周围：用手掌轻轻揉搓乳房周围，顺时针和逆时针方向交替进行，每次持续3-5分钟，促进乳房血液循环。

　　尾段：廖慧慧医生提醒，经期乳房胀痛时，可以尝试以上中医按摩手法进行缓解。但如果有严重的乳房疼痛或其他不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。