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　　关永格医生，一位在中医妇科颇有成就的专家，将为我们分享宫颈炎症的高发人群识别方法，并介绍中医预防的实用技巧。

　　正文：

　　宫颈炎症是女性健康的一大隐患，某些特定人群更容易受到其侵扰。关永格医生指出，以下几类人群是宫颈炎症的高发人群：

　　初次性生活年龄过小者：过早开始性生活，宫颈尚未发育成熟，抵抗力较弱。

　　有过人流或分娩史者：人流或分娩可能对宫颈造成损伤，增加感染风险。

　　长期使用避孕药者：长期服用避孕药可能影响内分泌平衡，导致免疫力下降。

　　个人卫生习惯差者：如不勤换内裤、不清洁外阴等。

　　为了有效预防宫颈炎症，关永格医生推荐以下中医预防方法：

　　调整饮食结构：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。

　　保持良好心态：学会缓解压力，保持心情愉快。

　　增强体质：适当锻炼，增强身体抵抗力。

　　定期体检：及时发现并处理潜在的健康问题。

　　尾段：

　　关永格医生提醒，了解宫颈炎症的高发人群并采取预防措施，是女性保护自身健康的重要途径。通过中医的智慧和生活方式的调整，我们可以有效地降低宫颈炎症的风险。