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　　中医专家关永格医生认为，预防宫颈疾病应从生活习惯做起，以下是关永格医生为大家总结的五个中医养生策略，帮助女性朋友们预防宫颈疾病：

　　保暖防寒：中医认为，寒邪侵袭会导致气血凝滞，影响宫颈健康。关永格医生建议，尤其在月经期间，应注意保暖，避免受凉。

　　保持清洁：保持外阴部的清洁卫生，避免细菌滋生，是预防宫颈疾病的基础。关永格医生提醒，不要过度清洁，以免破坏阴道内的正常菌群。

　　合理作息：规律的作息时间有助于维持内分泌系统的稳定。关永格医生建议，保证充足的睡眠，避免熬夜，建立良好的作息习惯。

　　按摩保健：适当的按摩可以促进血液循环，增强身体抵抗力。关永格医生推荐，可以定期进行腹部按摩，帮助改善盆腔血液循环。

　　避免人流：人流手术可能对宫颈造成损伤，增加宫颈疾病的风险。关永格医生建议，采取有效的避孕措施，尽量避免人流手术。

　　关永格医生提醒，预防宫颈疾病需要持之以恒的养生习惯和积极的生活态度，同时，定期体检也是不可或缺的。