久坐不动的白领女性，由于长时间保持同一姿势，容易导致宫颈血液循环受阻。中医陈小平医生针对这一问题，为广大白领女性提供了一些预防措施。

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　　定时起身活动：每工作45-60分钟，起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动，有助于促进血液循环。

　　调整坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间歪斜或弯曲，减少对宫颈血液循环的压迫。

　　盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉锻炼，如提肛运动，可以增强盆底肌肉的力量，改善血液循环。

　　热敷疗法：在休息时间，可以用热水袋敷在腰部或小腹部，促进局部血液循环。

　　中药调理：陈小平医生建议，可以根据个人体质，适当使用一些中药进行调理，如丹参、当归等，有助于活血化瘀。

　　陈小平医生提醒，久坐不动的白领女性要重视宫颈血液循环问题，通过上述方法可以有效预防和改善宫颈血液循环受阻的情况，从而保护宫颈健康。