夏季是妇科病的高发期，高温潮湿的环境为细菌和霉菌提供了良好的生长条件。宋阳医生结合中医理念，为广大女性提供了7个建议，帮助大家远离炎症的困扰。

　　一、保持适当湿度

　　夏季高温，人体容易出汗，要保持室内外适当湿度，避免过度干燥或潮湿，以免影响阴道的菌群平衡。

　　二、合理饮食

　　饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物。

　　三、适量运动

　　适当的运动可以促进气血流通，增强体质，但避免在潮湿环境下长时间运动。

　　四、穿着透气

　　选择透气性好的棉质内衣，避免长时间穿着紧身裤和合成材料内衣，以免造成局部湿度增加。

　　五、避免过度清洁

　　不要过度清洗外阴部，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。

　　六、中药调养

　　可以根据个人体质，选用适量的中药进行调养，如金银花、菊花、车前草等，有清热解毒的作用。

　　七、保持良好心态

　　情绪波动会影响气血运行，保持良好的心态，有利于身体健康。

　　宋阳医生提醒，夏季是妇科炎症的高发期，女性朋友应做好自我防护，保持良好的生活习惯，远离炎症困扰。