慢性盆腔炎患者最典型的症状就是小腹和腰骶部的冷痛、坠胀，尤其在劳累或受凉后加重。宋阳医生指出，这多属于“寒湿凝滞”型盆腔炎。寒邪客于胞宫，导致气血运行不畅，“不通则痛”。针对这种寒性疼痛，艾灸是温经散寒、活血止痛的绝佳方法。

　　宋医生特别推荐艾灸两个黄金穴位：“八髎穴”和“归来穴”。

　　八髎穴位于腰骶部，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处。艾灸八髎穴，热力能直接穿透深层组织，温通盆腔的气血，对缓解腰骶酸痛、改善盆腔血液循环效果极佳。

　　归来穴位于下腹部，脐中下4寸，旁开2寸。艾灸归来穴能温经散寒、调理冲任，直接作用于子宫和附件区域，缓解小腹的冷痛和坠胀。

　　具体操作时，可以使用艾条悬灸，每个穴位灸15-20分钟，以局部皮肤微微发红、感到温热舒适为宜。建议在月经干净后开始，隔天灸一次。坚持艾灸，能把胞宫里的“寒冰”化开，让气血顺畅流动，慢性盆腔炎的疼痛自然就能得到极大的改善。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）