经期是女性生理周期的重要组成部分，正确的经期护理对女性的健康至关重要。中医专家廖慧慧医生从中医的角度出发，为我们讲解了卫生巾更换的适宜频率，帮助女性朋友们更好地进行经期护理。

　　一、中医视角下的经期护理

　　在中医理论中，经期是女性阴阳气血变化最为剧烈的时期，因此，经期的护理显得尤为重要。廖慧慧医生强调，经期护理应当遵循调和阴阳、保持气血平衡的原则。

　　二、卫生巾更换频率的中医建议

　　初期：月经刚来时，经血量通常较少，建议每2-3小时更换一次卫生巾，以保持清洁干燥。

　　中期：在月经量较多的日子，尤其是经血排出最为旺盛的时段，建议每1-2小时更换一次卫生巾，防止湿气和细菌滋生。

　　后期：月经接近结束时，经血量逐渐减少，可以适当延长更换时间，但最长不宜超过4小时。

　　廖慧慧医生还提醒，即使在月经量少的时候，也不应忽视卫生巾的及时更换，以免因潮湿环境导致细菌感染。