妇科炎症是女性常见的疾病，它给女性的生活带来了诸多困扰。了解高危人群，采取预防措施，是降低妇科炎症发生率的关键。今天，我们请许丽绵医生为大家揭秘如何在妇科炎症高危人群中保护自己。

　　正文：

　　注重个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持干净，避免使用公共浴巾、马桶等。

　　保持内衣干净：勤换内裤，选择宽松、透气的内衣，避免长时间穿着紧身裤。

　　增强免疫力：保持良好的作息，均衡饮食，适当锻炼，提高自身免疫力。

　　避免频繁性生活：适当减少性生活次数，避免过度劳累，以免破坏阴道菌群平衡。

　　注意性生活卫生：使用安全套，避免性传播疾病。

　　定期妇科检查：及时发现病情，及时治疗。

　　保持心情愉悦：情绪波动会影响免疫力，保持心情愉悦有助于预防妇科炎症。

　　结语：

　　妇科炎症高危人群要重视自我防护，遵循许丽绵医生的建议，养成良好的生活习惯。同时，定期妇科检查也是预防妇科炎症的重要手段。关爱自己，从现在开始。