妇科炎症是女性常见的疾病之一，给女性的生活和工作带来诸多困扰。中医专家陈小平医生根据多年临床经验，总结出了预防妇科炎症的“三不要”原则，下面让我们一起了解一下。

　　标题：陈小平医生教你“三不要”原则，预防妇科炎症保健康

　　正文：

　　妇科炎症的预防至关重要，陈小平医生指出，以下“三不要”原则可以帮助女性朋友远离妇科炎症的困扰：

　　不要过度清洁

　　很多女性认为私密部位需要经常清洁，但实际上，过度清洁会破坏阴道内的菌群平衡，降低阴道的自洁能力。陈小平医生建议，每天用温水清洗外阴即可，避免使用肥皂、洗液等刺激性强的清洁用品。

　　不要久坐不动

　　长时间久坐不动会导致阴道菌群失调，容易引发妇科炎症。陈小平医生提醒，女性朋友要养成定期运动的习惯，增加盆底肌肉的力量，提高阴道的自洁能力。

　　不要忽视饮食调理

　　饮食不当也是导致妇科炎症的原因之一。陈小平医生建议，女性朋友要注重饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯。

　　结尾：

　　陈小平医生强调，预防妇科炎症需要女性朋友在日常生活中多加注意，遵循“三不要”原则，养成良好的生活习惯。只要我们用心去关注自己的身体健康，妇科炎症就会离我们越来越远。