阴道炎是女性常见的妇科疾病，预防阴道炎的发生，除了定期体检外，饮食与生活习惯的调整同样重要。中医宋阳医生将从饮食和生活习惯两方面，为您介绍预防阴道炎的有效措施。

　　【正文】

　　饮食调整：

　　均衡饮食：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力。

　　避免辛辣刺激：辛辣、油腻、甜食等刺激性食物容易损伤脾胃，导致湿邪内生，应尽量避免。

　　增加抗氧化食物：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、蓝莓、草莓等，增强身体抗氧化能力。

　　生活习惯调整：

　　保持个人卫生：每天清洗外阴部，避免使用刺激性洗液，保持内衣干燥清洁。

　　穿透气的内衣：选择棉质、透气的内衣，避免长时间穿着紧身裤、不透气的衣物。

　　规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，增强身体抵抗力。

　　【结尾】

　　阴道炎的预防需要我们从日常饮食和生活习惯做起。中医宋阳医生提醒，女性朋友们应注重饮食均衡，保持良好的生活习惯，从而降低阴道炎的发生风险，维护自身健康。