阴道炎是困扰许多女性的疾病，其病因多样，生活习惯在其中扮演了重要角色。宋阳医生将为大家解析一些容易忽视的生活习惯，帮助大家预防阴道炎。

　　1. 经常使用公共浴室和游泳池

　　公共场所的细菌和病毒较多，女性在使用公共浴室和游泳池时，容易感染阴道炎。宋阳医生建议，尽量使用私人浴室，游泳时选择干净、卫生的游泳池。

　　2. 长期熬夜和压力过大

　　长期熬夜和压力过大会导致身体抵抗力下降，使得细菌和病毒乘虚而入。宋阳医生提醒，保持良好的作息习惯，学会缓解压力，有助于预防阴道炎。

　　3. 饮食不当

　　辛辣、油腻的食物容易刺激阴道，导致炎症。宋阳医生建议，保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于预防阴道炎。

　　4. 久坐不动

　　长时间坐在办公室或家里，容易导致阴部血液循环不畅，细菌滋生。宋阳医生建议，每隔一段时间应站起来活动一下，促进血液循环。

　　5. 不良的排便习惯

　　不良的排便习惯，如用力过猛、长时间蹲坐等，可能导致阴道受到压迫，引发炎症。宋阳医生提醒，保持良好的排便习惯，避免过度用力，有助于预防阴道炎。

　　总之，预防阴道炎要从生活中的点滴做起，宋阳医生希望大家能够关注这些细节，保持健康的生活方式，远离阴道炎的困扰。