阴道炎恢复期是女性康复的关键时期，合理的饮食调理对于黏膜修复至关重要。许丽绵医生今天要为大家分享一种营养丰富的食谱，包含高纤维和维生素C，帮助女性在阴道炎恢复期更好地修复受损黏膜。

　　许丽绵医生指出，高纤维食物有助于肠道健康，促进肠道蠕动，防止便秘，而维生素C则具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合的作用。这两种营养素对于阴道炎恢复期的黏膜修复非常有益。

　　以下是许丽绵医生推荐的高纤维+维生素C的黏膜修复食谱：

　　绿色蔬菜沙拉：选用新鲜的绿色蔬菜，如菠菜、生菜等，搭配番茄、黄瓜等，加入橄榄油、柠檬汁调味即可。

　　红枣枸杞粥：将红枣和枸杞洗净，与大米一起煮粥，可以补充维生素C和铁质，提高免疫力。

　　西兰花炒胡萝卜：将西兰花和胡萝卜切片，用橄榄油快速翻炒，保留蔬菜中的营养成分。

　　许丽绵医生建议，阴道炎恢复期的女性可以每天食用这些食谱，搭配均衡的饮食，以促进黏膜修复，加速恢复健康。同时，她提醒，食疗应与药物治疗相结合，严重炎症还需及时就医。如有需要，应及时咨询医生，寻求专业的指导和治疗。