在中医的世界里，食疗是调养身体的重要方法。许丽绵医生发现，对于脾虚体质的女性而言，茯苓和山药组成的食疗方在抗炎方面有着独特的优势。

　　脾虚体质的女性往往存在脾胃运化功能不足的问题，导致营养吸收不良，身体抵抗力下降，容易引发各种炎症。茯苓和山药是中医推崇的健脾食材，两者搭配，能起到很好的协同作用。

　　茯苓具有健脾祛湿的功效，它能够促进体内湿气的排出，改善脾虚导致的水湿内停症状。山药则是健脾益胃的佳品，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。

　　许丽绵医生为脾虚体质的女性推荐两款茯苓 + 山药食疗方。一是茯苓山药糕。准备茯苓粉 30 克、山药粉 50 克、糯米粉 100 克、白糖适量。将三种粉混合，加入适量的水和白糖，搅拌成面糊。把面糊倒入模具中，上锅蒸 20 分钟左右。茯苓山药糕口感香甜，方便食用，能够健脾益气、增强体质。

　　二是茯苓山药糊。取茯苓 15 克、山药 30 克，将它们打成细粉。每天取适量的粉，用开水冲调成糊状，加入适量的蜂蜜调味。茯苓山药糊易于消化吸收，适合脾虚体质的女性长期食用，有助于提高身体的抗炎能力。

　　许丽绵医生强调，食疗只是辅助调养的方法，如果脾虚症状严重或炎症持续不缓解，应及时就医，进行系统的治疗。通过合理的食疗和健康的生活方式，脾虚体质的女性可以逐渐改善身体状况，远离炎症的困扰。