体质虚寒的女性往往小腹冰冷、畏寒肢冷、月经稀发、白带清稀，中医认为这是“阳虚宫寒”，易导致排卵障碍和胚胎不着床。关永格医生推荐督脉灸配合温补食疗，从外到内彻底改善虚寒体质。

　　督脉灸——温补阳气第一法

　　督脉主一身之阳，灸之可振奋阳气、温通胞宫。关永格医生介绍具体操作：患者俯卧，从大椎穴到尾骶骨之间铺一层生姜末或蒜泥，约1厘米厚，再铺上艾绒点燃，每次灸30～40分钟。每周1次，连续5次为一个疗程。注意：需在专业医师操作下进行，灸后多喝温水，忌冷饮。

　　温补食疗三方：

　　1. 桂圆红枣蛋茶：桂圆10颗、红枣5颗、生姜3片、鸡蛋1个。先将桂圆红枣加水煮20分钟，打入鸡蛋煮5分钟，吃蛋喝汤。每天早晨一碗。

　　2. 核桃羊肉粥：羊肉50克切碎、核桃仁30克、粳米50克，同煮成粥，加葱姜调味，每周3次。

　　3. 温阳茶饮：肉桂3克、干姜3克、红糖10克泡水，经前连喝7天。

　　关永格医生强调，虚寒体质的调理需要连贯性，坚持3个月以上才能看到实质改善。备孕女性在排卵期可配合艾灸关元、命门，增加受孕机会。