月经不调是女性常见的问题，尤其是肝郁气滞导致的月经不调，让很多女性痛苦不堪。宋阳医生从中医角度出发，为大家提供了一套调理肝郁气滞，告别月经不调的中医调理策略。

　　1. 药物调理：中药具有调理气血、疏肝解郁的作用。常用的药物有逍遥散、柴胡疏肝丸等，需要在宋阳医生的指导下使用。

　　2. 饮食调理：饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等。此外，可以适量饮用玫瑰花茶、菊花茶等，以疏肝解郁。

　　3. 情绪调节：保持良好的情绪是调理肝郁气滞的关键。可以通过冥想、瑜伽、散步等方式，调整心态，缓解压力。

　　4. 生活习惯调整：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。避免熬夜、劳累过度，以免加重肝郁气滞的症状。

　　5. 适量运动：适量的运动可以促进气血运行，疏肝解郁。如散步、慢跑、太极拳等，都是不错的选择。

　　宋阳医生强调，调理肝郁气滞需要耐心和时间，不能急于求成。在调理过程中，要保持积极的心态，配合医生的建议，才能取得良好的效果。同时，定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案，也是非常重要的。

　　总之，月经不调反复发作的女性，可以通过调整生活习惯、饮食、情绪等多方面，配合中医调理，摆脱肝郁气滞的困扰，重拾健康的生活。