月经后期，有些女性可能会遇到经血不畅的问题。廖慧慧医生从中医的角度出发，为大家提供了一套中医穴位按摩和散步法，帮助女性促进经血，缓解月经后期的不适症状。

　　廖慧慧医生指出，中医认为月经后期经血不畅多与气血运行不畅、寒凝血瘀有关。通过中医穴位按摩和散步法，可以帮助女性促进经血，缓解月经后期的不适症状。以下是廖慧慧医生对中医穴位按摩和散步法的解析：

　　中医穴位按摩的原理：中医穴位按摩通过刺激特定的穴位，可以促进气血运行，舒缓痛经症状，帮助经血顺畅排出。

　　中医穴位按摩的穴位推荐：廖慧慧医生推荐了以下几个穴位进行按摩：

　　a. 关元穴：位于下腹部，位于肚脐正下方约3寸处，用手指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约2-3分钟。

　　b. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖下方约4寸处，用手指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约2-3分钟。

　　c. 三阴交穴：位于小腿内侧，内踝上方约4寸处，用手指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约2-3分钟。

　　廖慧慧医生建议，每天进行中医穴位按摩，每次按摩每个穴位约2-3分钟。同时，散步也是一种有效的促进经血的方法，可以选择在户外或室内进行散步，每天散步约30分钟，保持良好的呼吸和姿势。