在妇科门诊，许丽绵医生经常会碰到宫颈炎反复发作的患者。许丽绵医生指出，很多时候，这与一些不良生活习惯密切相关。想要摆脱宫颈炎的困扰，就得避开以下4个生活习惯。

　　　　过度清洁

　　　　有些女性认为，频繁使用妇科洗液清洗阴道能保持干净，预防炎症。但许丽绵医生表示，阴道本身有自净功能，过度清洁会破坏阴道内的酸碱平衡和正常菌群，降低阴道的抵抗力，反而更容易让细菌、病毒等病原体侵入，导致宫颈炎反复发作。许丽绵医生建议，日常用温水清洗外阴即可，不要随意冲洗阴道。

　　　　长期久坐

　　　　现代女性很多工作都需要长时间坐着，这会影响盆腔的血液循环。许丽绵医生解释道，盆腔血液循环不畅，会导致宫颈局部的血液供应不足，营养物质无法及时送达，代谢废物也难以排出，宫颈的免疫力就会下降，使得炎症容易复发。女性朋友们应该每隔一段时间就起身活动一下，促进血液循环。

　　　　不注意经期卫生

　　　　经期是女性身体比较脆弱的时期，此时宫颈口微微张开，更容易受到感染。许丽绵医生强调，如果在经期不注意卫生，如不及时更换卫生巾、经期同房等，细菌就会趁机进入宫颈，引发炎症。所以，经期一定要注意个人卫生，选择质量合格的卫生巾，并且勤更换。

　　　　盲目使用抗生素

　　　　有些女性一发现身体有炎症，就自行使用抗生素。许丽绵医生提醒，滥用抗生素会导致阴道内的菌群失调，破坏阴道的生态环境。而且长期使用抗生素还可能使病原体产生耐药性，让宫颈炎更难治愈，容易反复发作。因此，使用抗生素一定要在医生的指导下进行。

　　　　许丽绵医生希望女性朋友们能够重视这些生活习惯，避开它们，让宫颈炎不再反复发作，守护好自己的宫颈健康。