如今，熬夜和压力大已经成为不少女性面临的问题。许丽绵医生为大家解析这两者与妇科炎症之间的关系，以及免疫力下降所带来的隐患。

　　熬夜会使身体的各项机能得不到充分的休息和修复。在睡眠过程中，身体会进行自我调节和修复，免疫系统也会得到强化。但长期熬夜会干扰这个过程，导致免疫系统功能紊乱。压力大时，人体会处于应激状态，交感神经兴奋，会抑制免疫系统的细胞活性，减少抗体的产生。

　　女性的生殖系统是一个相对脆弱的系统，对免疫力的变化非常敏感。当免疫力下降时，阴道的自净能力会减弱。阴道内的乳酸杆菌是维持阴道微生态平衡的重要力量，免疫力降低会使乳酸杆菌的数量减少，有害菌如霉菌、滴虫等就会趁机大量繁殖，引发各种妇科炎症。

　　宫颈炎和盆腔炎的发生也与免疫力下降密切相关。当身体抵抗力不足时，细菌、病毒等病原体更容易突破宫颈和盆腔的防御屏障，引发炎症。而且，炎症一旦发生，如果免疫力持续低下，就很难彻底治愈，容易反复发作。

　　为了预防妇科炎症，女性朋友们要养成良好的生活习惯。规律作息，避免熬夜，让身体有足够的时间恢复元气。同时，要学会应对压力，保持积极乐观的心态。可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强身体的免疫力。在饮食上，要注意营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

　　只有提高免疫力，才能有效抵御妇科炎症的侵袭，保持生殖系统的健康。