在妇科门诊，廖慧慧医生经常会被患者问到如何预防阴道炎。其实，日常生活中常见的酸奶就有一定的预防作用，关键在于其中的益生菌。

　　正常情况下，女性阴道内存在着多种微生物，它们相互制约、相互依存，维持着阴道内的微生态平衡。其中，乳酸杆菌等有益菌起着至关重要的作用，它们能产生乳酸，使阴道保持酸性环境，抑制有害菌的生长。然而，一些不良的生活习惯，如长期使用抗生素、过度清洁阴道等，可能会破坏这种平衡，导致有害菌大量繁殖，引发阴道炎。

　　酸奶中含有丰富的益生菌，如乳酸菌等。当我们摄入酸奶后，这些益生菌可以通过调节肠道菌群，间接影响阴道内的微生态环境。研究表明，肠道和阴道之间存在着某种联系，肠道内的有益菌可以迁移到阴道，增加阴道内有益菌的数量。

　　此外，酸奶中的益生菌还能直接抑制有害菌的生长。它们可以与有害菌竞争营养物质和生存空间，阻止有害菌黏附在阴道壁上。同时，益生菌产生的一些代谢产物，如过氧化氢等，也具有杀菌作用，能进一步维护阴道的健康。

　　廖慧慧医生建议，女性可以每天适量饮用酸奶来预防阴道炎。但要注意选择无糖或低糖的原味酸奶，避免摄入过多的糖分，因为高糖环境可能会促进有害菌的生长。而且，酸奶不能替代药物治疗，如果已经患有阴道炎，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。