宋阳医生在之前的文章中提到了免疫力低下与阴道炎的关联性。在这篇文章中，宋阳医生将分享一些提升免疫力、预防阴道炎的方法。

提升免疫力的方法

一、均衡饮食

宋阳医生建议，保持均衡的饮食是提升免疫力的基础。应多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。

二、适量运动

适量的运动可以增强免疫力。宋阳医生指出，运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。

三、充足睡眠

充足的睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要。宋阳医生建议，成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。

四、减少压力

长期的压力和焦虑会削弱免疫力。宋阳医生建议，通过冥想、瑜伽、散步等方式来缓解压力，保持心理健康。

预防阴道炎的措施

一、避免过度清洁

宋阳医生提醒，过度清洁会破坏阴道的菌群平衡，应避免使用刺激性的洗液和肥皂。

二、保持局部干燥

保持阴部干燥是预防阴道炎的关键。宋阳医生建议，穿着透气的内衣，并及时更换湿透的衣物。

三、定期妇科检查

定期进行妇科检查，及时发现并治疗阴道炎。宋阳医生强调，早期发现和治疗可以避免炎症加重。

宋阳医生总结，提升免疫力、保持健康的生活习惯是预防阴道炎的有效途径。女性朋友们应关注自身健康，积极采取预防措施。