在妇科门诊中，廖慧慧医生经常会遇到因经期护理不当而诱发炎症的患者。她提醒广大女性朋友，经期护理有5大禁忌，一定要格外注意，否则很容易给炎症可乘之机。

　　禁忌一：经期同房。廖慧慧医生指出，月经期间，女性的子宫颈口处于开放状态，此时同房，细菌很容易进入子宫腔内，引发子宫内膜炎、盆腔炎等炎症。而且，同房过程中可能会导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生风险。

　　禁忌二：过度劳累。经期女性身体较为虚弱，过度劳累会使身体抵抗力下降，从而容易受到细菌和病毒的侵袭。长时间站立、熬夜、剧烈运动等都可能导致盆腔充血，加重经期不适，还可能诱发妇科炎症。

　　禁忌三：不注意个人卫生。经期女性的外阴部容易滋生细菌，如果不及时更换卫生巾，或者不注意清洗外阴，就会为细菌的生长繁殖创造条件，引发外阴炎、阴道炎等炎症。廖慧慧医生建议，要选择质量合格的卫生巾，并勤更换，每天用温水清洗外阴。

　　禁忌四：吃生冷辛辣食物。生冷食物会使盆腔血管收缩，导致经血排出不畅，引起痛经。而辛辣食物则可能刺激子宫收缩，加重经期不适，还可能影响内分泌，增加炎症的发生几率。

　　禁忌五：坐浴和游泳。经期子宫颈口开放，坐浴和游泳时，水中的细菌容易进入阴道和子宫，引发感染。所以，经期应避免坐浴和游泳。

　　廖慧慧医生强调，女性在经期一定要养成良好的护理习惯，避免上述禁忌，这样才能有效预防炎症的发生，呵护好自己的身体健康。