髎穴，驱散下焦寒湿

　　廖慧慧医生在多年的临床实践中，接触到不少受下焦寒湿之苦的患者。下焦寒湿会导致身体出现多种不适，如腹痛、腹泻、腰膝酸软等。廖慧慧医生认为，艾灸关元穴和八髎穴是驱散下焦寒湿、提升阳气的好办法。

　　关元穴是人体重要的保健穴位之一，中医认为它是藏精蓄气之所。艾灸关元穴可以补充人体的元气，增强脏腑功能，使阳气得以生发。八髎穴所在的部位与人体的生殖、泌尿系统密切相关，艾灸八髎穴能够改善盆腔的血液循环，促进寒湿之邪的排出。

　　廖慧慧医生讲解了艾灸的操作要点。选择质量好的艾灸条，点燃后，先艾灸关元穴。将艾灸条悬于穴位上方，均匀地移动，让热力渗透到穴位深处。接着艾灸八髎穴，同样要保持合适的距离和温度。艾灸过程中，要密切关注皮肤的反应，避免出现烫伤。

　　一般来说，坚持艾灸一段时间后，患者会感觉到身体逐渐暖和起来，怕冷的症状减轻，一些下焦寒湿引起的疾病也会有所好转。比如，女性的白带量会减少，质地变得正常；男性的尿频、尿急等症状也可能会缓解。

　　但廖慧慧医生也强调，艾灸虽然有很好的养生和调理作用，但并非适合所有人。体质阴虚火旺、皮肤过敏的人群要谨慎使用。在艾灸期间，要注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻的食物。同时，要保持充足的睡眠和良好的心态。如果在艾灸过程中出现任何异常情况，应及时咨询医生。