夏季高温闷热，是阴道炎的高发季节。廖慧慧医生提醒广大女性朋友，一定要做好预防措施，守护好私密处的健康。下面廖慧慧医生就教大家5招科学预防阴道炎的方法。

　　第一招：保持外阴清洁。夏季出汗多，外阴部容易潮湿，为细菌滋生创造了条件。廖慧慧建议每天用温水清洗外阴，注意要从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。但要注意不要过度清洗，以免破坏阴道的自然酸碱平衡。

　　第二招：选择合适的衣物。尽量选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身的化纤内裤。紧身化纤内裤不透气，会使外阴局部温度和湿度升高，有利于细菌生长繁殖。同时，外裤也不宜过紧，保持下身的通风良好。

　　第三招：注意公共场所卫生。夏季人们外出活动增多，在使用公共厕所、游泳池、温泉等场所时要格外注意。廖慧慧提醒，尽量不使用公共马桶坐垫，游泳后要及时清洗身体，避免在消毒不严格的游泳池游泳。

　　第四招：合理饮食。夏季应多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食清淡，避免过多食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。这些食物可能会导致体内湿热加重，增加阴道炎的发病风险。

　　第五招：增强免疫力。保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等。良好的生活习惯可以增强身体免疫力，有助于预防阴道炎。

　　廖慧慧医生强调，预防阴道炎需要从生活中的点滴做起。如果出现外阴瘙痒、白带异常等症状，应及时就医，以免延误病情。